Benjamin DEXPERT
Mon histoire
Accepter les aléas de la vie et savoir rebondir : c’est un peu mon histoire, puisque après 7 ans comme rugbyman semi-professionnel, une double hernie discale m’a contraint à abandonner ma carrière dans le rugby et à envisager un nouvel avenir professionnel.
Un mal pour un bien : ma période de rééducation a été pour moi l’occasion de rencontrer de nombreux professionnels qui ont su, chacun à leur niveau, contribuer à mon rétablissement et à une récupération optimale de mes capacités physiques et sportives. Cette expérience m’a véritablement convaincu de l’importance du métier de préparateur physique réathlétisation dans l’accompagnement des sportifs, non seulement pour développer leur potentiel athlétique, mais également, comme dans mon cas, dans la gestion des sportifs blessés afin d’optimiser le retour au sport.
Transformer l’essai : mon histoire personnelle et mon expérience professionnelle dans la préparation physique m’ont amené tout naturellement à me réorienter vers le métier du coaching sportif personnel. Aujourd’hui, je souhaite mettre mes connaissances et ma méthodologie acquise depuis plusieurs années auprès de sportifs de haut niveau, au service du sport amateur.
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Benjamin DEXPERT
Coach Sportif et Préparateur Physique à Saint-Simon (Toulouse)
Le sport : une passion depuis l’enfance
Passionné de sport depuis l’enfance, j’ai toujours su que le sport aurait une place centrale dans ma vie. En intégrant à l’âge de 14 ans la section sport étude rugby, j’ai eu la chance de pouvoir concilier mes études et la pratique intensive du rugby. Au-delà du développement de mes compétences techniques en rugby, ces années ont été pour moi une véritable expérience humaine qui m’a donné le goût de l’effort et de la performance sportive.
Convaincu que je devais faire de ma passion du sport mon métier, c’est tout logiquement que j’ai poursuivi mes études dans la voie sportive en intégrant la filière STAPS où j’ai obtenu mon master 1 en entrainement sportif et préparation physique.
Le rugby « mon école de la vie » : pour ma part, le rugby m’a permis de me construire physiquement et moralement, il m’a aidé à être tenace, à ne pas abandonner à la première difficulté. Mais le rugby, c’est avant tout un sport porteur de valeurs humaines fortes et aujourd’hui c’est cet état d’esprit que je souhaite transmettre et partager dans mon métier.
MA VISION DU MÉTIER DE COACH SPORTIF
Accompagner et encadrer des sportifs, quel que soit leur niveau, pour les aider à progresser et à maximiser leurs performances physiques et sportives est un métier exigent, mais tellement riche sur le plan humain et véritablement gratifiant !
La pratique du rugby à haut niveau et aujourd’hui de la musculation-haltérophilie m’ont apporté de nombreuses valeurs comme la rigueur, la force mentale et la confiance en soi, que je m’efforce de partager et d’appliquer dans mon quotidien.
Ce sont ces valeurs, alliées à mes qualités sportives et à mon expérience que je souhaite vous transmettre en tant que coach sportif.
Ma vocation est de partager ma passion pour le sport et de vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.
Mon experience
« Coach sportif diplômé en préparation physique, je possède une expérience de plusieurs années en tant que préparateur physique auprès d’athlètes de haut niveau doublée d’un parcours de rugbyman semi-professionnel de 8 années »
Mes diplomes et ma formation
LICENCE STAPS ET MASTER 1 (UNIVERSITE PAUL SABATIER – TOULOUSE)
Entraînement Sportif et Préparation Physique
BREVET PROFESSIONNEL JEPS AGFF - (CREPS BOULARIS - SAINT RAPHAËL)
Mention Force Option Préparation Physique
STAGES RUGBY ET PREPARATION PHYSIQUE
Equipe professionnelle RCT Toulon Rugby et Guarana Fitness & Centre de formation du Stade Toulousain
FORMATIONS COMPLEMENTAIRES EN PREPARATION PHYSIQUE
Formation de Profilage moteur : aérien, terrien, marche par le haut, marche par le bas (SPC, Baptiste Hamid – 2019)
Formation Force et Performance : Formation Musculation / Nutrition / Neurotyping (Formation en Préparation Physique Christian Thibaudeau – 2018 à 2020)
Enseignement aux techniques d’haltérophilie (Formation en interne Pôle France Haltérophilie, CREPS Toulouse – 2018 à 2020)
Mes domaines de compétences
COMPETENCES MULTIPLES EN PREPARATION PHYSIQUE ET COACHING SPORTIF
Prise en charge d’athlètes de haut niveau pendant 6 ans
- Réathlétisation et mise en place de programmes d’entraînements individuels et en équipe (Nicolas VALLEE Numéro 1 mondial VTT Trial, CREPS Toulouse, 2016 à 2020 – Pôle France Bowling et Equipe de France U19 Senior Femme et Homme, CREPS Toulouse, 2014 à 2020)
Coach sportif personnel depuis 2019
- Coaching et préparation physique individualisés auprès de sportifs amateurs ou confirmés
COMPÉTENCES DANS PLUSIEURS DISCIPLINES
Rugby, Musculation, Haltérophilie
COMPÉTENCES EN NUTRITION SPORTIVE ET MICRO-NUTRITION & COMPÉTENCES EN TECHNIQUES D’AUTO-MASSAGE (Formation Blackroll)
Mon passé sportif
RUGBYMAN SEMI-PROFESSIONNEL, FEDERALE 1 - AVENIR CASTANEEN RUGBY
Poste de première ligne (talonneur) en Fédérale 1
Titre de Vice Champion de France Fédérale 1B (saison 2011/2012)
Mes réussites professionnelles
PRÉPARATEUR PHYSIQUE DE NICOLAS VALLEE
- Obtention des Titres de Vice-Champion du Monde et de Champion d’Europe et Place de Numéro 1 Mondiale et de Champion des Coupes du Monde
PRÉPARATEUR PHYSIQUE POUR LE PÔLE FRANCE BOWLING ET ÉQUIPE DE FRANCE U19 SENIOR FEMME ET HOMME
- Obtention de plusieurs titres de Championnats d’Europe Junior et Sénior, individuels et en équipe – Performance française avec l’obtention du 1ᵉʳ statut professionnel pour un joueur dans ce sport (Gaétan Mauvroux)
